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ビリーザ ブートキャンプ

ビリーザ ブートキャンプ billy's boot camp。今さらかもしれないが、DVDを借りることになったぞｗ

エアロビクスインストラクターになるのも良い選択ね♪

エアロビクスのインストラクターさんはいつもニコニコ明るく、元気でみなさんの健康のお手伝い！いい仕事ですね。どうやってなるのかな？

エアロビクスウェアをゲットしてジムへＧＯ！

何か運動をしなくては！そうだ、エアロビクスでもしてみよう。と思ったときに、すんなり、ジムに行ける人はあまりいないかも。まずは、エアロビクスウェアを買わなくっちゃ！

リンパのお掃除！トランポリンエクササイズで美肌とアンチエイジングとダイエット！

トランポリンでエクササイーズ！ミニトランポリンでダイエットに挑戦したい人、この指とーまれ。さらに、アンチエイジングと美肌のおまけ付き！

ヒップアップ必須の人のためのヒップアップエクササイズ

雑誌やテレビのタレントさんなど、美尻の女性が女性の憧れとなっていますね。年齢と共に、どんどん、下方向へ行くヒップをなんとかアップさせたい人のためのエクササイズについて。

アラサーなら踊れる？　TRFのイージードゥダンササイズ

TRFと言えば安室奈美恵と並んでアラサーなら誰でも知っている曲ばかり。ヒット曲でセクササイズするＤＶＤもヒット中！軽く踊れるかな…？

1週間で痩せる自分は褒めたいけれど、エクサイズは生活だ。

その体型を維持していかねばならない。

美ボディ？体重減少？ストレッチダイエット

運動後に必須のストレッチにダイエット効果が期待されています。果たして、ストレッチダイエットとは、体重を何キロも落とすことができるダイエットなのでしょうか？

楽しいダイエットの味方、初心者にあたたかい「コアリズム」。

ちゃんととっつきやすい、簡単でよくわかる。「コアリズム」のようなダンスエクササイズは実に計算されたプログラム。

足痩せ エクササイズ の注意点

足痩せ エクササイズの方法は、いくつも紹介されているが、無理な足痩せ エクササイズやダイエットは、かえって太くしたり、体調を崩すこともある。足痩せ エクササイズは楽しみながら、無理をしないことを注意して続けたい。